jak wygladaja

Sqrwiell jak nie masz nic ciekawego do napisania to nie rob spamu.wiekszosc ma sponsorow a wygladaja jak ...

[...] nie musi oczywiście, ale wskazane jest jadanie obfitych śniadań, więc te 2 jajka wyglądają blado. Jak już nie jadasz węgli, to dorzuć tłuszczy, czyli daj tam koniecznie jakieś orzechy, przynajmniej z 30g. 2. Twarogi jadaj półtłuste, są mniej przetworzone. Ale najlepiej się go pozbądź z tego posiłku i wrzuć tu mięso lub rybę. 3. [...]

[...] na niego pozwolenie. Choć nie mam nic przeciwko, aby takie ograniczenie istniało, z resztą sam bałbym się użyć tej broni, przeciwko komuś. Wracając do meritum po prostu od jakiegoś czasu zastanawiało mnie jak opisane przeze mnie kwestie wyglądają od strony prawnej i napisałem tego posta aby zostać wyprowadzonym z ewentualnych błędów. Nie będę [...]

dobrze ze cedrik i winklaar ktorzy z zawodow na zawody 'wieksza' masa a wygladaja jak by szli w 2ga strone, sa poza top5.

[...] na ekranie telewizorów to najlepsi z najlepszych - reprezentanci krajów i najczęściej medaliści MŚ i IO. To sa ludzie o wyjątkowych predyspozycjach do takiego typu wysiłku jakim jest sprint. Ktoś powiedział że ciężką pracą można dojśc do wszystkiego. BZDURA. 99,9999% populacji ludzi nie pobiegnie setki w 9,8 sek, choćby nie wiadomo jak [...]

ja nie wiem czy zrozumialem. ale ja bym chcial zrobic cos takiego ze sie rzezbie i spalam maksymalnie tluszcz a do tego biore kreatyne ktroe pompuje miesnie(woda czy czyms). bo slyszalem ze jest taka kreatyna ktora pompuje miesnie ze wygladaja jak potrenigu. powie mi ktos czy to mozliwe i jaka to kreatyna i z czym ja lączyc????

MaTFiL moc i sylwetka w tym wieku elegancka Sog oczywiście jak najbardziej sie nalęzy ;] Mógł byś napisać trening pleców jaki wykonujesz bo bardzo dobrze wyglądają ;] Pozdro ;] Zmieniony przez - Prominius9 w dniu 2010-12-28 11:11:35

[...] w dniu 2017-02-03 09:38:53 Ja naprawdę nie rozumiem po kiego TY dzielisz na tak szczegółowe mikrocykle. A nie możesz przykładowo robić w wakacje trening siłowy, coś jak taki: 1.high pull 3x5p 2.przysiady 3x5p 3.wyciskanie leżąc 3x5p 4.wiosłowanie sztangą 3x5p 5.ugnianie ze sztangą 3x8-10p + poręcze 3xmax B 1.podrzut 3x2p 2.przysiady [...]

zastanawiam się tylko jak ONI to robią,że tak wygladają.przecież Jey jest jeszcze taki młody?

Ale jak wiemy w polsce sami genetycy i robia forme pod pudlo na 200 prolki e5d dramat polega na tym, ze niektorzy wala te gramy, a nie wygladaja nawet jakby do niesienia tego pudla sie nadawali

[...] lapy i barki przeladowane czyms, klatka tez wyglada zle, ogolnie w zla strone idzie ten chlop, powoli zaczyna sie staczac za bardzo w strone wielkosci zamiast proporcji tak jak bylo z fouadem abiadem. u deashy tylko szkoda ze lydki kompletnie brak :-( a locketa lydki to wygladaja jak by sobie pod skore napchal jakies kule, ogolnie jak pisalem [...]

[...] że na sterydach jedzie to niewiedziałembądź co bądź ale to i tak Cyborg" - jeśli o to chodzi to żartowałem "Mówie CI że koksuje na bank, może nie w takich ilościaj jak np. Coleman, ale bierze na pewno" hehe kobieta zmienną jest z tą drugą wypowiedzą to był żart Metafoła taka Szarek co jaki czas są sparingi u was w sekcji bo myśle [...]

Ogólnie ładnie widać,że pracujesz nad swoim ciałem. Na plażę już może być,aczkolwiek jak na ćwiczącego na siłowni potrzeba więcej-ale to przyjdzie z czasem,nie ma tak,że wszystko naraz-a co do staż/efekt-myślę,że naprawdę nieźle-nie słuchaj tu niektórych co oczekują od wszystkich ćwiczących diety przypiętej na 110%,supli po uszy na każdy okres [...]

Robie tylko jedno cwiczenie jak widac ;) a po co? Bo jakis czas temu mialem dolek w tym miejacu, teraz juz jakos wygladaja

Robie tylko jedno cwiczenie jak widac ;) a po co? Bo jakis czas temu mialem dolek w tym miejacu, teraz juz jakos wygladaja Trenując proste brzucha i tak skośne nieźle dostają, fleksje boczne są niezbyt dobre dla kręgosłupa.

9.02 - miesiąc i 4 dni od rozpoczęcia redukcji. Waga 79kg - w końcu ruszył 1kg Dieta tak jak było. Trening bez zmian FBW 15-10-5. Jedyna zmiana, to aeroby. W DNT 45 min rower. W DT zaraz po treningu łykam BCAA i 20-30 min. bieżni- potem białeczko. Obwód w pasie leci mi na łeb na szyję. Co ciekawe odnoszę wrażenie, że lepiej wyglądają barki - a [...]

Zasada iluzji. Jak jesteś węższy w pasie to górne partie wyglądają lepiej pomimo niezmienionych obwodów. Tak samo działa to w drugą stronę. Ronnie Coleman na zawodach miał 107cm w pasie. Tylko kto się przejmował tym wymiarem skoro barki i plecy miał ogromne?

Te kluski śląskie wyglądają tam najlepiej %-) Bilansuj kolację, brakuje tam białka, wygląda jak jakaś przegryzka. Ciężko oszacować, czy wpadnie Ci 3,5cm, nie masuje się, ani nie chudnie się punktowo.

Te kluski śląskie wyglądają tam najlepiej %-) Bilansuj kolację, brakuje tam białka, wygląda jak jakaś przegryzka. Ciężko oszacować, czy wpadnie Ci 3,5cm, nie masuje się, ani nie chudnie się punktowo. Zazwyczaj na kolację jadam omleta lub owsiankę z rodzynkami, migdałami i bananem. Zmieniony przez - RozbójnikWojtas w dniu 2017-08-18 11:00:11

[...] nawet hcg bo są podobno braki nie potrafię załatwić wbiłem z miesiąc temu hcg z 6-8 amp prowironu dosłownie pół tabletki na dobę. Jeszcze jedno dla wszystkich, zdanie jak kupujecie sobie pakiet to Luxmedu i nie do Elmedu tam przez miesiąc pomimo fotki z poradni leczenia bólu najpierw kwestia recept wypisać recept RPW . Dzwoniłem do [...]